nie wiem

Wrong - to i tak marnotrawstwo np. jak ja coś zjem, to wiem, że tego nie zmarnowałam, bo wszystko idzie w tłuszcz. Mój brat zeżre 10 pączków i idzie do kibla. Marnotrawstwo jedzenia i przede wszystkim pieniędzy Teraz rozumiecie, czemu faceci muszą więcej zarabiać - żeby marnować kasę

pamiętaj, ze jesteś naszą nadzieją trenerską nie zawiedź nas (piszę też w imieniu Anity, ale wiem,że Ona na pewno podziela moje zdanie.)

A tak z innej beczki: wiem, ze to nie pora na weglowodany, ale wlasnie zrobilam placuszki owsiane z przepisu SFD. WYPAS

ja tam wiem czemu tak wygladam, nie musisz mi przypominac. wlasnie zrobilam zdjecie pleckow i mam ochote utonac gdzies

hm.. siłownie po co ? Nie chce znów mięśni zbijać lekkie ćwiczenie na obciążeniach będą grane tyle dużo powtórzeń. Taka wytrzymałościówka. Nie jem nic po treningu tyle co zjem na noc wystarczy nie chce łapać masy.. wiem wiem o co ci chodzi dzięki za komento. Ale robię po swojemu taki teścik co z tego wyjdzie zobaczymy w końcu to test ;)

ok, jutro ułożę jadłospis i dam Wam do oceny :) Muszę się nauczyć życ zgodnie z zasadami diety forumowej, wiem ,ze łatwo nie będzie ale dam rade! Zakłaadam sobie za cel redukcję i wiem ,ze to osiągnę! W przyszłym roku mam bardzo ważny maraton rowerowy, muszę wziąć w nim udział! Poza tym mam kartę fitprofit- więc wybór siłowni i innych [...]

Biedna Karusia. Jesli to jest cysta to operacji raczej nie unikniesz. Taka cysta na kosci to chyba dokladniej Torbiel. Torbiel to jest łagodny nowotwór najczesciej wypelniony galaretowatą substancją. Jesli to jest taka wlasnie torbiel, to moze ona z tego co wiem, byc usunięta poprzez punkcję i odessanie, to jest dla ciebie dobry scenariusz bo [...]

Wiem nawet nie 115 a ze 125

50% wiem że słabo, ale zadała mi pytania o dziadach których wogóle nie czytałem ważne że zdane i hooy

I słusznie Nie będzie miejsca w którym będzie mógł je schować słaby ojciec też ma na imie Marek Już wiem czego tak go bronisz Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-21 22:36:47

taki górski maraton możesz porównać do zwykłego maratonu biegowego ale na pewno nie do przebiegnięcia 800km w kilkanaście dni bo to jest po prostu przepaść. racja, ale ja nie chciałem porównywac tych maratonów bo to rzeczywiscie głupotą by było... nawiazując do maratonu rowerowego chciałem tylko uswiadomic ze wpływ ludzi w internecie co do mojej [...]

Po pierwsze: nie będzie masy mięśniowej bez nadwyżki kalorycznej. Po drugie: nie będzie wzrostu obwodu jeśli nie będzie wzrostu obciążenia/stopniowego przeciążania danej partii. Jeśli nie będziesz stopniowo dorzucał ciężaru do ćwiczeń, choćbyś katował tego bica codziennie, łapa się nie rozrośnie, co najwyżej poprawi się separacja mięśni. O tym, [...]

Wiem, wiem że 200g nie wystarczy, raczej myślałem że zasugerujecie inne suple o które pytałem ;) Do kupie może większe opakowanie to będzie na następny cykl :)

Z kolejnością wiem... pisałem taką kolejność w pierwszym moim poście Nie chce robic niektórych ćwiczeń poniewaz nie mam dobrej techniki wykonywania ćwiczeń, miałem operacje w lipcu/sierpniu i wolał bym niektórych ćwiczen unikać i niektórych ćwiczen poprostu nie lubie ;p Wolał bym ćwiczyc na maszynach niż na wolnych ciężarach ponieważ jak juz wyzej [...]

Witam w dzien treningowy Wiem, ze lubicie filmy, ale nie mam pojecia jak to zrobie. Tempo na treningu jest takie, ze dzisiaj bieglem do ubikacji puscic pawia., no niestety nic nie wylecialo. Byl by to moj pierwszy raz . Zmienilem troszke trening, bo ludzi coraz wiecej na mojej silowni, a wlasciciel mowil, ze to jeszcze w miare.. 1.unoszenie drążka [...]

[...] z piersią z kurczaka+ jogurt naturalny0% Oliwa z oliwek 10 O3 x1 5.posiłek Serek wiejski 150g, orzechy włoskie+ nasiona słonecznika (50:50) 30 gr Wiem, że dziś może i niepowinnam iść na siłownie, bo byłam wczoraj, ale inaczej w tym tygodniu nie dałabym rady rozplanować treningów. Zrobiłam mała zamianę łydki na przywodziciela, ponieważ po [...]

niropump, tak na marginesie (oczywisice z szcunkiem do testów solarosa) u niego nie było zadnego filmu bo nie miał mu kto krecic, niestety u mnie jest ten sam problem ale filmiki były juz z wiosła i przysiadów (wiec sledz uwaznie zanim napiszesz). Nieusprawiedliwiam sie ale wiem ze troche kiepsko z wpiskami film, zdjecia etc. ale przez tydzien [...]

[...] Białko 30,00 (G) 30,00 (G) - (G) - (G) 120,00 Kcal RAZEM kolo 2000 kcal z tym, że posilek 4 zamień z 1 w czasie, bo to za dużo kalorii jak na wieczór. Wiem, że to troche mało, ale można się przyzwyczaić. Dorzuć jeszcze jak zgłodniejesz jakiś serek topiony, ser żółty, ogórek itp., byle mało wegli miało. nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

Przeczytałem post zaraz po wrzuceniu ale nie wiedziałem co to borówka i się nie wypowiedziałem teraz wiem, co to jest i moge powiedzieć "fajnie wiedzieć" pzdr rothen

OloKK : stary nie powiem ci ile lat cwicze karate, musisz troche wiecej czytac miedzy wierszami mowiac ze moze ugryzc nie mialem na mysli tego ze to jest uczone na treningu to gryzienie jak pies chodzilo mi raczej o cos bardziej duchowego to wynika z jego mentalnosci jego nastawienia do walki on nie mysli o wyniku tej walki (karateka).Jesli chodzi [...]